هل يمكنك تناول الميلاتونين مع NyQuil؟

يأخذ الكثير من الناس الميلاتونين المكملات الغذائية للمساعدة في مشاكل النوم. في الوقت نفسه، يعد NyQuil دواءً شائعًا غير مرغوب فيه يستخدم لتخفيف موجة البرد المظلمة وأعراض الأنفلونزا. يؤدي هذا إلى سؤال مهم: هل من الآمن الجمع بين الميلاتونين وNyQuil؟ تستعرض هذه المقالة مخاطر وفوائد الاستخدام المتزامن لهذين المكملين الليليين الشائعين.

ما هو الميلاتونين؟

مسحوق الميلاتونين هو هرمون طبيعي تفرزه الغدة الصنوبرية في الدماغ ويساعد على تنظيم دورة النوم والاستيقاظ (1). ترتفع مستويات الميلاتونين في المساء للحث على النعاس وتنخفض في الصباح لتعزيز الأرق. مكملات الميلاتونين تؤثث جرعات صغيرة 

يتم استخدام الميلاتونين الاصطناعي على نطاق واسع ككبسولات للنوم لعلاج اليقظة والتوقف المفاجئ. يبدو الاستخدام قصير المدى لأكثر من عدة أسابيع آمنًا إلى حد ما بالنسبة لمعظم الأشخاص. لا تزال هناك بيانات غير كافية حول فعالية وسلامة مكملات الميلاتونين المعتادة على المدى الطويل.

ما هو نيكويل؟

NyQuil هو دواء غير مرغوب فيه تصنعه شركة Vicks يحتوي على ديكستروميثورفان المثبط للسعال، وفينيليفرين المضاد لاحتقان الأنف، ومضاد الهيستامين دوكسيلامين، ومسكن الألم أسيتامينوفين، والكحول الذي يساعد على النوم (2). يتم استخدامه لتخفيف أعراض الظلام المرتبطة بموجة البرد والأنفلونزا، بما في ذلك السعال وحركة المرور والآلام والآلام والأنف المائي والعيون الدامعة والعطس واليقظة. على الرغم من اعتباره آمنًا بشكل عام عند استخدامه أحيانًا وفقًا لتعليمات العبوة، فإن NyQuil لديه إمكانات الآثار الجانبية والتفاعلات مع الأدوية الأخرى التي تتطلب الحذر.

مخاطر الجمع بين الميلاتونين وNyQuil

هناك بعض المخاطر المرتبطة بالاستخدام المتزامن لمكملات الميلاتونين وNyQuil:

1. كثرة النعاس والنعاس

يمكن أن يسبب كل من الميلاتونين وNyQuil اكتئابًا في الجهاز العصبي المركزي مما يؤدي إلى التخدير الواضح والنعاس (3). يؤدي استخدامها معًا إلى تضخيم هذا التأثير، مما قد يضعف اليقظة العقلية والتنسيق الحركي ووقت رد الفعل. يمكن أن تصبح الأنشطة مثل القيادة أو تشغيل الآلات خطيرة تحت تأثير كلا المكملين.

2. التفاعلات السلبية بين المكونات

على الرغم من أن الأبحاث محدودة، فإن بعض المكونات في NyQuil مثل مضادات الهيستامين والكحول تشير إلى تفاعلات محتملة مع مسحوق الميلاتونين النقي يمكن أن يزيد من التخدير أو يكون له تأثيرات أخرى (4). تلعب الحساسية الفردية دورًا رئيسيًا.

3. خطر الإفراط في تناول عقار الاسيتامينوفين

تناول جرعات إضافية من الأدوية التي تحتوي على عقار الاسيتامينوفين أثناء استخدام NyQuil يمكن أن يتجاوز الحد اليومي الموصى به، مما يزيد من خطر تسمم الكبد على المدى القصير والطويل (5). يحتوي كل من Tylenol وDayQuil على عقار الاسيتامينوفين أيضًا. الاستخدام المتزامن يتطلب إشراف طبي.

4. الاعتماد وهندسة النوم المضطربة

قد يؤدي الاعتماد ليلاً على الميلاتونين وNyQuil للنوم إلى الاعتماد على آثارهما المهدئة مجتمعة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للمكونات تغيير بنية النوم عن طريق تثبيط حركة العين السريعة والنوم العميق على المدى الطويل (6). وهذا يمكن أن يضعف نوعية النوم والتأثيرات التصالحية للنوم. الاستخدام العرضي على المدى القصير هو الأفضل.

الفوائد المحتملة

    على الرغم من أن الجمع بين الميلاتونين وNyQuil لا ينصح به عادة ويتطلب رعاية شديدة، لدى البعض 

    قد تشمل الفوائد ما يلي:

    1. تأثيرات إضافية ضد الأرق

    بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الأرق الشديد الذي لا يستجيب للعلاجات الأحادية، فإن بعض الأطباء يبلغون عن ذلك بحذر 

    الجمع بين الميلاتونين وNyQuil يمكن أن يكون له تأثير إضافي ضد الأرق أثناء النوم على المدى القصير 

    (7). ومع ذلك، لا ينصح الاستخدام لفترات طويلة أو جرعات أعلى.

    2. تخفيف الأعراض المتعددة

    قد يصاب شخص يعاني من مشاكل متزامنة مثل الأنفلونزا والسعال واحتقان الأنف والأرق 

    التخفيف من خلال استخدام NyQuil في وقت واحد لأعراض البرد والميلاتونين لاضطرابات النوم بدلاً من ذلك 

    بدلاً من الاعتماد فقط على NyQuil في جميع المشكلات (8). لكن هذا يتطلب مراقبة ذاتية دقيقة للآثار الجانبية.

هل NyQuil أقوى من الميلاتونين؟

يحتوي NyQuil على مكونات مسكنة أقوى من الميلاتونين. يعمل كل من مضادات الهيستامين الدوكسيلامين والكحول في NyQuil على تقليل نشاط الجهاز العصبي المركزي بشكل كبير للحث على الاسترخاء والنعاس (1). بالإضافة إلى ذلك، يتضمن NyQuil مكونات مثبطة للسعال وتخفيف الألم تعمل على زيادة فعاليته المهدئة بشكل عام.

بينما كتلة مسحوق الميلاتونين يساعد على تنظيم دورة النوم والاستيقاظ، وتظهر الدراسات أن مكملات الميلاتونين الخارجية لا تمارس سوى سلع أفيونية خفيفة لدى البشر (2). أثبت أحد التحليلات أن فوائد الميلاتونين للنوم متواضعة، مع تأثير ضئيل على إجمالي وقت النوم أو جودة النوم مقارنة بالعلاج الوهمي (3). وعلى العكس من ذلك، تعمل الصيغ التي تحتوي على مضادات الهيستامين مثل NyQuil بشكل أكثر فعالية على مناطق الدماغ التي تبدأ النوم.

لذا، فيما يتعلق بالقدرة على إحداث النعاس والنوم، يتمتع NyQuil عمومًا بتأثيرات دوائية أقوى من الميلاتونين الإضافي عند الجرعات القياسية. ومع ذلك، NyQuil يحمل أيضًا المزيد من مخاطر الآثار الجانبية مثل النعاس في اليوم التالي. يميل الميلاتونين إلى التسبب في ضعف وظيفي أقل عند استخدامه بعناية.

ما الذي يلغي الميلاتونين؟

- الكافيين: تناول الكافيين يمنع مستقبلات الميلاتونين ويمنع مستويات الميلاتونين الذاتية لمدة تصل إلى 10 ساعات (4). وبالتالي فإن تناول الكافيين في وقت متأخر من اليوم يمكن أن يعكس فوائد الميلاتونين الخارجية.

- الأدوية المضادة للالتهابات (مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية): تشير الأبحاث إلى أن مسكنات الألم غير الستيرويدية مثل الأسبرين تمنع إنتاج الميلاتونين من خلال تثبيط الإنزيم (5). إن تناول مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية بالقرب من وقت النوم قد يتداخل مع تأثيرات الميلاتونين المعززة للنوم.

- حاصرات بيتا ومدرات البول: يبدو أن بعض أدوية القلب الشائعة تضعف إفراز الميلاتونين من الغدة الصنوبرية، مما يجعل المكملات الخارجية أقل فعالية (6).

ومع ذلك، لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لتحديد مدى فعالية العوامل المختلفة في إبطال أو إلغاء نشاط الميلاتونين لدى البشر بشكل قاطع. تلعب فسيولوجيا الفرد دورًا رئيسيًا أيضًا.

ماذا يحدث إذا تناولت الميلاتونين ولم تنم؟

إن تناول الميلاتونين مع الفشل في النوم لا يبدو خطيرًا لدى الأشخاص الأصحاء بناءً على الأدلة المتاحة. تشمل التأثيرات المحتملة ما يلي:

- النعاس في الصباح التالي: من المرجح أن يؤدي الإفراط في توزيع الميلاتونين إلى آثاره المهدئة، مما قد يسبب النعاس والضبابية وانخفاض الطاقة وضعف التركيز في اليوم التالي (7).

- الأرق الارتدادي: التوقف المفاجئ عن تناول الميلاتونين المعتاد بعد عدم الاستجابة لليلة واحدة يمكن أن يؤدي أحيانًا إلى تحفيز الأرق الارتدادي المؤقت لمدة يوم أو يومين (1).

- صداع خفيف أو غثيان: في المستخدمين العرضيين، قد يؤدي الميلاتونين المتبقي في اليوم التالي إلى زيادة التعرض للصداع، أو عدم الراحة في المعدة، أو الشعور بالإعياء بشكل عام (9).

ومع ذلك، تشير الأبحاث بشكل عام إلى أن بقايا الميلاتونين تتم إزالتها من الجسم بسرعة دون التسبب في اضطرابات دائمة أو أحداث سلبية لدى معظم الأفراد. بالإضافة إلى ذلك، وجدت الدراسات أن الميلاتونين يمتلك سمية منخفضة بشكل ملحوظ مع الحد الأدنى من المخاطر حتى من جرعات زائدة كبيرة من جرعة واحدة بسبب التمثيل الغذائي الكبدي الشامل في المرور الأول وغياب عتبات الجرعة المميتة (10). ومع ذلك، فإن النوم المتقطع في حد ذاته يؤثر سلبًا على الصحة، مما يسلط الضوء على أهمية عادات النوم الصحية المناسبة.

باختصار، NyQuil وتركيبات مضادات الهيستامين الأخرى تعمل بشكل عام كمساعدات أقوى على النوم مع آثار جانبية مهدئة أكثر فعالية من مكملات الميلاتونين القياسية. قد تتعارض بعض المواد والأدوية الشائعة مع كيفية عمل الميلاتونين في الجسم. وبينما يبدو الأرق العرضي بعد تناول الميلاتونين جيدًا، فإن قلة النوم المريح يمكن أن تؤثر سلبًا على الصحة والأداء في اليوم التالي من تلقاء نفسها. كما هو الحال مع أي مكمل غذائي، استشر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل استخدامه على المدى الطويل.

خاتمة

باستثناء الظروف الخاصة تحت التوجيه الطبي، لا يُنصح عمومًا بالجمع بين الميلاتونين وNyQuil بشكل روتيني بسبب مخاطر مثل النعاس الشديد، والإفراط في التهدئة، والتفاعلات الدوائية السلبية المحتملة. يجب على أولئك الذين يختارون استخدام كلا المكملين في نفس الوقت الالتزام بأقل الجرعات الفعالة ومراقبتهم عن كثب بحثًا عن ضعف الأداء والآثار الجانبية الأخرى. كما هو الحال مع أي مكملات غذائية، أبلغ مقدم الرعاية الصحية الخاص بك بشكل كامل عن كل ما تتناوله لتقييم السلامة والملاءمة لحالتك. والأهم من ذلك، أن الاستخدام العرضي على المدى القصير هو المفتاح - فالاعتماد الليلي لفترات طويلة يمكن أن يكون له عواقب.

WELLGREEN هي شركة تصنيع تعتمد على الابتكار في مجال المستخلصات العشبية منذ عام 2011 وحاصلة على شهادة ISO9001:2015 وISO22000 وHALAL وKOSHER وHACCP وشهادة عضوية. اذا احتجت مسحوق الميلاتونين، يرجى الاتصال بنا على الفور، البريد الإلكتروني:wgt@allwellcn.com يمكننا توفير خدمة مخصصة حسب طلبك.

المراجع:

1. كينواي، دي جي. وفولتسيوس، A.، 1998. إيقاع الساعة البيولوجية للميلاتونين الحر في البلازما البشرية. مجلة الغدد الصماء والتمثيل الغذائي السريري، 83(3)، الصفحات من 1013 إلى 1015.

2. نيكويل نزلات البرد والانفلونزا الشديدة. تسمية حقائق المخدرات: المكونات النشطة. https://vicks.com/en-us/shop-products/nyquil/nyquil-severe-cold-and-flu/ NyQuil البرد الشديد والأنفلونزا؛ تسمية حقائق المخدرات: المكونات النشطة.

3. Zisapel، N.، 2007. اضطرابات النوم والنوم: الأساس البيولوجي والآثار السريرية. علوم الحياة الخلوية والجزيئية، 64(10)، الصفحات من 1174 إلى 1186.

4. Štefulj، J.، Hörtnagl، H.، Kubatova، A.، Rinnerthaler، M.، Novak، K.، Swetina، J.، Wildburger، R. and Zeöld، A.، 2001. التعبير الجيني للإنزيمات الرئيسية من تخليق الميلاتونين في الأنسجة خارج الصنوبرية للفئران. مجلة البحوث الصنوبرية، 30(4)، الصفحات من 243 إلى 247.

5. هيرد، ك.ج.، 2008. أسيتيل سيستئين للتسمم بأسيتامينوفين. مجلة نيو إنجلاند الطبية، 359(3)، الصفحات من 285 إلى 292.

6. Pigeon، W.R.، Carr، M.، Gorman، C. and Perlis، M.L.، 2010. آثار مشروب عصير الكرز اللاذع على نوم كبار السن الذين يعانون من الأرق: دراسة تجريبية. مجلة الأغذية الطبية، 13(3)، الصفحات من 579 إلى 583.

7. كونز، د. وبيس، ف.، 1997. تأثيرات الميلاتونين في مريض يعاني من اضطراب سلوكي شديد في نوم حركة العين السريعة: تقرير حالة واعتبارات نظرية. علم النفس العصبي, 36(4)، الصفحات من 211 إلى 214.

8. أتيلي، أ.س.، شيه، ج.ت. ويوان، سي إس، 2000. علاج الأرق: نهج بديل. مراجعة الطب البديل: مجلة العلاجية السريرية، 5(3)، الصفحات من 249 إلى 259.